Eğer bacaklarınızı güzelleştirmek ve pekiştirmek isterseniz spor salonuna gidip sabırla az bir zamanda iyi yerlere gelebilirsiniz diyen Newyork merkezli fitnesi antrenörü, en çok dış uyluk egzersizlerine dikkat
Kilo verme süreci disiplin ve irade ister. Sizin saatlerinizi koşu bandında geçirmeye, tükettiğiniz kalori miktarını saymaya tahammülünüz yoksa bu basit yöntemleri deneyin. İşte, spor salonuna gitmeden ve
Yürüyüş yapmak her zaman faydalıdır ve günde yarım saat yürüyüş yaptığınızda vücudunuzda bir sürü değişiklik meydana gelir. İşte düzenli yürüyüş yapmanın faydaları… Daha huzurlu hissedeceksiniz Sakin bir
Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli değil… Temizlikten uyku düzenine, cinsel yaşamdan
Detoks suyu tarifi nasıl hazırlanır? Kilo almanın en önemli sebeplerinden biri, sık ve bol miktarda tatlı yemektir. Ancak, tatlı yiyenler bilir ki bu sigara bağımlığına benzer ve
Yaşınız ilerlese de pürüzsüz ve canlı görünen bir cilde sahip olmasını istermez misiniz? Böyle bir görünüme sahip olmak için çok para harcayıp değişik kremler almanız gerektiğini düşünüyorsanız
Kilo vermek için neler yapmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz ancak bunları uygulamak, daha doğrusu iradeyi uzun süre korumak her zaman mümkün olmuyor. Bazı günler uyguladığımız diyetin menüsünden sıkılıyoruz, bazen
Tamamen bitkisel,doğal ve ekonomik bir yöntemle göbek eritmeye ne dersiniz? Cildin sıkılaşmasını sağlayan bu yöntem sarkmadan incelmeye yardımcı olur. Göbek eritme kürü için gerekli olan yağları büyük
Bu diyet programı sayesinde 6 günlük kısa bir sürede, 3 kiloya yakın yüksek miktarda yağ yakman için 6 Günde 3 Kg Yağ Yakan Beslenme Programı! Bunu sağlamak için
Yalnızca 14 günde fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? Oldukça etkili olan bu diyet sizler için iyi bir motivasyon ile bol tişörtler, pantolonların içine saklandığınız kilolardan kısa sürede kurtulmanızı
Sitemizde yer alan tüm bilgiler ve görseller bilgilendirme amacı içermektedir. Doktor tavsiyesi olmayıp tarif ve önerilerin uygulanmasından sitemiz sorumlu değildir.
