Kategori: Spor

Basen Eritmek İçin Hareketler

Basen Eritmek Türk kadınlarının genel sorunu olan göbek ve basen bölgelerinde yağlanma sonrası aniden oluşan bir genişleme durumu söz konusu.  Fark edildiği anda hızlı bir şekilde harekete geçmeniz
Read More

Spora başlamak için motivasyon

  Spora başlamak için motivasyon Hareket etmenin, egzersiz yapmanın ya da bir adım ötesi spor yapmanın faydalarını bilsek de oturduğumuz yerden kalkıp harekete geçmek çoğu zaman zor oluyor.
Read More

Diyet ve Sporla Kilo Vermek

Diyet yapan insanların kilo vermesine yardımcı olacak en önemli faktör beslenme ve spordur. Kilo vermeyi amaçlıyorsanız eğer bu kelimeleri aklınızdan çıkartmayın. Öncelikle spor sadece kilo vermek için veya
Read More

Günde 30 Dakika Yürürseniz Ne Olur?

Yürüyüş yapmak her zaman faydalıdır ve günde yarım saat yürüyüş yaptığınızda vücudunuzda bir sürü değişiklik meydana gelir. İşte düzenli yürüyüş yapmanın faydaları…   Daha huzurlu hissedeceksiniz Sakin bir
Read More

Spor Yapmanın Faydaları

  Aslında insanoğlunun fıtratı bol hareket etmeyi gerektirmektedir. Bundan bir asır önce, insanların çoğu çiftliklerde yaşıyor ve çalışıyordu. Sadece ısınmak ve beslenmek, hepsi de gerçek fiziki gayret gerektiren
Read More