6 Günde 3 Kg Yağ Yakan Beslenme Programı
|Bu diyet programı sayesinde 6 günlük kısa bir sürede, 3 kiloya yakın yüksek miktarda yağ yakman için 6 Günde 3 Kg Yağ Yakan Beslenme Programı!
Bunu sağlamak için her gün belirttiğimiz besinleri belirttiğimiz öğünlerde yemeniz gerekmekte. 6 gün boyunca her öğünden önce iki büyük bardak dolusu su içmeniz ve öğünler arasında en az üç saat bırakmanızı, akşam yemeğinizi de en geç saat 20:00’yi geçmeyecek şekilde planlamanız gerekmektedir.
Programa düzenli bir şekilde uymanız halinde 6 günde 3 kg yağ yakmamak için hiç bir olumsuz durum yok karşınızda. Sağlık bir şekilde, kilo vermek ve yağ yakmak için bu program tam size göre.
Kahvaltı:
2 adet haşlanmış yumurta
5 tam ceviz içi
Bol domates, salatalık, biber
Pul biber, kimyon, karabiber
Öğle:
1 kase mercimek çorbası
1 kase semizotu salatası
1 kase yoğurt, yarım çay kaşığı zerdeçal ile karıştırın.
Bol domates, salatalık, biber
Ara Öğün:
1 dilim lokum kıvamında beyaz peynir
5 tam ceviz
Akşam:
2 ince dilim karpuz ( hilal şeklinde 4 parmak kalınlığında kesilmiş)
2 lokum kıvamında beyaz peynir
5 tam ceviz
Semiz otu salatası
NOT: Günde 2.5 litre su tüketmeyi ve en az 30 dakikalık yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin.