Sadece 5 Günde 2 Kilogram Zayıflatan Diyet Çalışması

1 ay önce
42 kez görüntülendi

Sadece 5 Günde 2 Kilogram Zayıflatan Diyet Çalışması

Sadece 5 günde ortalama 2 kilogram zayıflamak ister miydiniz, günlük olarak düzenli bir biçimde uygulanması durumunda 5 gün içerisinde 2 kilogram zayıflatan bu harika diyet çalışmasını mutlak olarak denemenizi tavsiye etmekteyiz. Uzman diyetisyenler tarafından özel olarak hazırlanan bu harika etkili diyet çalışması fazla kilolarından muzdarip olan birçok bireyler tarafından denenmiş olup 5 gün içerisinde harika sonuçlar alınmıştır.

Su Diyeti Listesi Uygulanış Programı İse Şu Şekildedir;

Sabah Vaktinde

  • ilk olarak 1 su bardağı oranında ılık limonlu su
  • Portakal, greyfurt suyundan oluşan karışım
  • 1 veya 2 dilim ananas meyvesi
  • 5-6 adet orta boy çilek
  • 2 yemek kaşığı oranında yulaf ezmesi

Ara Öğün Vaktinde İse

  • 1 su bardağı ıhlamur
  • Papatya ve melisa bitkisel çayı ( 1 su bardağı oranında)
  • 1 su bardağı oranında ılık su
  • 1 çay kaşığı oranında zencefil tuzu ile hazırladığınız bitkisel çay

Öğle Vaktinde İse

  • 2 su bardağı su
  • 2 kase oranında sebzeli çorba
  • Bol porsiyonlu yeşil salata

Ara Öğün Vaktinde

  • 3 adet taze ceviz

Ara Öğün Vaktinde

  • 2 dilim ananas meyvesi
  • 1 adet elma veya elma yoksa 1 adet portakal da olabilir.
  • Zencefil tozu bitkisel çayı

Ara Öğün Vaktinde

  • 1 dilim tam buğday içeren ekmek
  • 1 dilim beyaz peynir
  • Domates ve salatalık birer adet
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 bardak sıcak papatya bitkisel çayı

Akşam Vaktinde İse

  • 2 su bardağı su
  • 2 kase sebzeli çorba
  • 1 porsiyon kadar sebzeli haşlama
  • 1 kutu probiyetik özellikte yoğurt

Ara Öğün Vaktinde İse

  • Tekrar 2 dilim ananas meyvesi
  • 17-18 adet siyah çekirdekli üzüm
  • 4 adet orta boy taze kayısı
  • Ve son olarak da 2 bardak ılık limonlu su tüketilmelidir.

Su Diyeti Listesi Kimlere Önerilmez?

  • Su diyeti listesi diyabet ve hiper tansiyon gibi önemli kronik sağlık problemleri bulunanlara kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Bu hastalıkları bulunanların tüm diyet çalışmalarından uzak durması uzmanlar tarafından önerilmektedir.
  • Aksi durumda ciddi olumsuz sonuçlara maruz kalınabilmektedir. Su diyetinde dikkat edilmesi gerekenlerden biri de, ara öğünlerin birer saat aralıklı olarak yapılmasıdır.

Su Diyeti Kaç Gün Uygulanabilir?

  • Su diyeti listesinin yukarıda da belirtildiği üzere sadece 5 gün uygulanması yeterli olmaktadır.
  • Ancak daha fazla kiloları bulunanların su diyeti listesini tercihleri doğrultusunda 10 gün veya 15 günlük programlar ile de yapabilmektedirler. Ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemlı nokta ise, su diyeti listesinin 5 günden fazla uygulanması durumunda bireylerin ilk olarak bir uzman diyetisyenden destek alması tavsiye edilmektedir. Bu sayede genel sağlık da riske atılmamış olunabilmektedir.
Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık