Metabolizmayı Hızlandıran Seylan Diyeti

11 ay önce
403 kez görüntülendi

Metabolizmayı Hızlandıran Seylan Diyeti

konusunda oldukça sıkıntı çeken kişiler için hazırlanmış olan ayda 9 kilo ile 10 kilo arasında vermek isteyen kişilerin gönül rahatlığı ile uygulayabileceği bir diyettir. Hint damak tadını andırdığı için adı seylan diyeti olan bu diyettin özelliği ise hem yağ hem de karbonhidrat oranının diğer diyetlere göre daha düşük olmasıdır. Selan (Sri Lanka) bölgesinde yaşayan insanların zayıflığı ve formda olan vücutları diğer insanlarında dikkatini çekmiştir. Bu formu nasıl korudukları araştırılınca besinlerinde düşük yağ ve karbonhidrat kullandıkları ortaya çıkmıştır. Seylan bölgesinde yaşayan insanların hamurişlerinden uzak durduklarını ve genelde baharatlı yiyecekler tükettiklerini belirtelim. Selan diyeti uygulayacak kişilerin bunu dikkate alması tavsiye edilir. Seylan diyeti taze tarçın ve ananas ile birlikte metabolizmayı hızlandırması için destek verilebilir.

Bu yazıyı tavsiye ediyoruz: Metabolizmayı Uçuran Yöntemler

Seylan Diyeti Yapan Kişilerin Görüşleri

Seylan diyetinin en belirgin ve en ayırt edici özelliği diğer diyet listelerine göre baharatın yer alması. Seylan diyeti yapacak kişilerin sık sık baharat ürünleri tüketeceğini bilmesi gerekiyor. Eğer mide probleminiz varsa bu diyeti tavsiye etmiyoruz.

Diyeti yapan kişilerin özellikle vurgu yapığı nokta ise baharat konusu. Baharat ile kilo verip zayıflayabildiklerine şaşıran insanların çoğu bu diyeti disiplinli bir şekilde yapılırsa kilo verilebileceğini söylüyor.

Selan Diyeti Listesi ve Nasıl Yapılır?

Bu diyeti yapacak olan kişilerin dikkat etmesi gereken nokta da yemekleri pişirme süreleridir. Yemeklerde daha çok köri sosu kullanılması gerekiyor. Köri sosu kullanılan yemeklerin daha fazla yağ yakıcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

1. Gün

Kahvaltı: Bir adet yumurta, Bir dilim ananas, Bir tatlı kaşığı zencefil, Yeşil çay, İnce bir dilim beyaz peynir

Öğle: Köri baharatları ile pişirilmiş olan kabak yemeği, Ya da haşlama pirinç de tercih edebilirsiniz.

Ara Öğün: İnce dilim ananas, Greyfurt, Bir bardak ise tarçın çayı

Akşam: Baharatlı tavuk ya da balık yiyebilirsiniz. Bazen çok az da olsa kırmızı eti baharatlayıp yiyebilirsiniz. Bol su

2. Gün

Sabah: Dilim taze ananas (veya greyfurt), 60 gram beyaz peynir, Şekersiz siyah veya yeşil çay, 2 çay kaşığı zencefil, 1 adet yumurta

Öğle: Köri soslu kabak, Haşlanmış körili esmer pirinç

Ara Öğün: 1 dilim taze ananas veya yarım greyfurt, 2 tane diyet bisküvi, Bir bardak yeşil çay

Akşam: Balık biftek veya baharatlı hindi, Bol salata

Gece: Demlenmiş çubuk tarçından bir bardak çay

3. Gün

Sabah: Şekersiz siyah veya yeşil çay, Bir parça dilim peynir, 1 adet kepeksiz ekmek

Öğle: Haşlanmış kabak ya da haşlama pirinç de tercih edilebilir

Ara Öğün: İnce dilim ananas, Bir bardak çubuk tarçın çay

Akşam: 100 gram biftek salata

Gece: Yeşil çay ya da çubuk tarçın

 

 

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık