Sağlıklı Yaşam

3 ay önce

Light ürünlerle ilgili tüm detayları özetlendi; “Light ürün demek yağı, şekeri ve kalori azaltılmış ürün demektir. Light ve normal ürünler arasındaki fark sadece kaloridir.Light ürünler tüketerek zayıflayacağınızı düşünmek kesinlikle yanlıştır. Genelde diyet yapan kişiler light ürünleri istediği kadar tüketeceğini ve yine zayıflayacağını düşünür.Oysaki tükettiğiniz her besin azaltılmışta olsa kaloriye sahiptir. Light ürünlerin içeriği ve etiketi çok iyi okunmalı ve kalori değeri...

3 ay önce

Buzdolabını açtığınızda dışı buğulanmış pet su şişeleri görmek istemiyorsanız, içtiğiniz suyun sıcaklığını kontrol edebilmek ve hem hijyenik, hem de pratik bir şekilde su içmek istiyorsanız, bir su pınarı kullanmanın zamanı gelmiş demektir. Sanılanın aksine, su pınarları ofislere özgü cihazlar değiller. Evde de rahatlıkla kullanılabiliyorlar, aynı benim yaptığım gibi. Plastik bir pompaya basarak su doldurmaktan sıkıldıysanız ve o plastik pompaların kanserojen...

4 ay önce

İdeal kilo vermenin bazı püf noktaları vardır. Bunları uygulamak hem kilo vermenize yardımcı olur hem de daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur. İdeal kilo vermenin püf noktalarının başında hayat tarzı gelir. Hayatınızda bazı değişiklikler ile başlayabilirsiniz. Mesela, şeker ve tuzu hayatınızdan çıkarmak ile başlayabilirsiniz. Bunu yapmak ve uygulamak size gün boyu yüzlerce kalori yaktırır. Alışkanlık haline getirdiğinizde ise kalıcı olarak kilo...

4 ay önce

Herkese Merhaba, bugün sizlerle birlikte göbek yağı problemini konuşacağız. Bilindiği gibi insan vücudu üzerinde ne kolay yağlanabilecek bölge göbek ve basenlerdir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada, biriken ve tüketilemeyen yağların vücutta depolandığı ve kötü bir görünüme yol açtığı saptanmıştır. İnsülin direncine dikkat Özellikle insülin direnci gibi diyabet oluşum riski artmış kişilerde çokça görülen abdominal yağlanmada diyetin içeriğinde özellikle glisemik indeksi düşük diyet uygulanarak...

4 ay önce

Uyurken kilo vermek için hazır mısınız?                 Milyonlarca insanın ortak sorunu olan aşırı kilolar, binlerce metot denenerek yüzyıllardır kaybedilmeye çalışılmakta. Ancak bu yöntem daha önce ne denenmişti nede akıllara gelmişti. Uyurken kilo vermek dönemi başlamış bulunuyor, sponsor olarak ta maydanoz seçildi. Maydanoz yapı bakımından resmen bir ödem düşmanıdır. Ödemi çok hızlı bir şekilde vücuttan atılmasında çok etkili bir dosttur. Ödem ile...

1 yıl önce

Bundan böyle toplum olarak iyice bilinçlendiğimizin farkındayız dolayısıyla da konu diyet ya da zayıflama olduğunda artık bitkisel yollara başvurulmak isteniyor. Patates Diyeti ile uzun zamandır uygulanan lakin çok fazla kişinin bilmediği bir metod olan incelme yöntemlerini ender saraç açıkladı. Uzun zamandır kullanılan lakin çoğu insanın bilmediği bu yöntem Ender Saraç’ın açıklamalarıyla zayıflamak arzulayan insanların beğenisini çekmeyi başardı. sebebiyse patates diyeti tamamen organik...

1 yıl önce

Artık çoğu insanda bulunan göbek yağı problemi büyük sorunlar oluşturuyor. Kötü görüntüden ziyade sağlığa da oldukça zararlı olan göbek yağları için diyet doktoru'ndan göbek eriten tavsiyeleri sizin için yazıyoruz. Siz de hala formda olmamaktan şikayetçiyseniz bu tavsiyeler tam size göre. Bu tavsiyeler sayesinde göbek, basen ve bel bölgelerindeki yağlanmaları giderebilir, hızlı bir şekilde bölgesel incelebilirsiniz. Genel olarak kişilerde yüz zayıflaması...

1 yıl önce

Kilo verme konusunda oldukça sıkıntı çeken kişiler için hazırlanmış olan seylan diyeti ayda 9 kilo ile 10 kilo arasında vermek isteyen kişilerin gönül rahatlığı ile uygulayabileceği bir diyettir. Hint damak tadını andırdığı için adı seylan diyeti olan bu diyettin özelliği ise hem yağ hem de karbonhidrat oranının diğer diyetlere göre daha düşük olmasıdır. Selan (Sri Lanka) bölgesinde yaşayan insanların zayıflığı...

1 yıl önce

  Kilo verme süreci disiplin ve irade ister. Sizin saatlerinizi koşu bandında geçirmeye, tükettiğiniz kalori miktarını saymaya tahammülünüz yoksa bu basit yöntemleri deneyin. İşte, spor salonuna gitmeden ve sıkı bir diyet yapmadan kilo vermenin 10 akıllıca yolu...     1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için.Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar.     2-Her öğünde basit yer...

1 yıl önce

Kalbi korumak, alkol ve sigaradan uzak durmak, beslenmeye özen göstermek ve spor yapmak sağlıklı bir vücut için önemli ama yeterli değil…     Temizlikten uyku düzenine, cinsel yaşamdan stresten uzak durmaya sağlıklı yaşamın birçok kuralı olduğunu belirten kardiyoloji uzmanı Dr. Rahşan Turan, hafta da 1 gün de olsa şehirden uzaklaşmayı ve doğayla baş başa olmayı önerdi.     OLMAZSA OLMAZ…  Vücudun hasta düşmemesi, esenlik ve sıhhat durumu...

1 yıl önce

 Herbalife SHAKE, 1 Öğün yerine geçen protein ve temel besinlerden oluşan shake karışım … Zayıflamak istiyorsunuz, diyet listeleri veya spor çalışmaları için vaktiniz yok diye dşünüyorsunuz. Bu durumda herbalife shake aslında size göre olabilir. Shake karışım içerisinde B vitaminleri, C vitamini, kalsiyum ve demir bulunan 22 vitamin ve mineral içerir. Herbalife ürünlerini kullanmaya başlamadan önce herballife danışmanı ile çalışmanızda büyük fayda var....

1 yıl önce

Kilo vermek için neler yapmamız gerektiğini hepimiz biliyoruz ancak bunları uygulamak, daha doğrusu iradeyi uzun süre korumak her zaman mümkün olmuyor. Bazı günler uyguladığımız diyetin menüsünden sıkılıyoruz, bazen egzersiz yapmak zor geliyor bazen bir parça çikolata için canavarlaşabiliyoruz. Ve sonunda eğer kilo vereceğimize olan inancımızı kaybedersek diyet yapmaktan tamamen vazgeçerek eski beslenme şeklimize geri dönüyoruz. Emin olun diyetimizi olumsuz etkileyen bu gibi...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık